Si të motivoheni për të bërë stërvitje

Të gjesh motivimin për t’u stërvitur është çelësi i suksesit për të pasur një trup të mirë. Duhet patjetër të zbuloni se çfarë kërkon mendja juaj në mënyrë që trupi të vihet në lëvizje. Në shoqërinë e sotme të “pushtuar” nga rrjetet sociale, ka shumë burime motivimi. Ne do ju tregojmë dy prej tyre.

Këshilla e parë, bëni stërvitje në grup. Mundohuni të gjeni grupin që ju përshtatet më shumë dhe instruktorin që ju përshtatet më shumë.

Nëse nuk keni mundësi financiare për palestër, mund të gjeni dikë një shok, shoqe, familjar ose koleg që të stërviteni bashkë. Me të mund të vraponi në park ose thjesht mund të ecni në rrugë. Është më mirë të stërviteni me njerëz sesa vetëm.

Këshilla e dytë, stërvituni me muzikë. Muzika është thelbësore për të nxjerrë energjinë pozitive brenda jush. Zgjidhni muzikën që ju bën të lëvizni. Vendosni 10 këngë në “playlist” dhe titullojeni “Lista e motivimit”. 10 këngë që zgjasin rreth 45 minuta.

Author
Hermes News

Redaksia

Shkruaj një koment

0 Komentet